快过年了，好几个地方还有新冠发生，不少人处于相对静止中，不方便去医院就诊，更应保护好自己。

一旦发生心绞痛或心肌梗死，我们不得不急救，可是预防才是最好的治疗。

做到以下6点有效预防心绞痛和心肌梗死。

一、监测血压、血糖、心率

不便去医院，也不能忘记监测血压、血糖和心率。

过高的心率、过高的血糖、过快的心率都会增加心绞痛、心肌梗死的风险。

高血压的人应该标配一个血压计，糖尿病的人应该标配一个血糖仪。发现血压高或血糖高，除了要调整饮食和运动外，必要时通过互联网咨询相关医生。

理想血压120/80mmHg左右，当我们在家用普通血糖仪测完血糖后，空腹血糖超过7mmol/L，或随机血糖超过11.1mmol/L，说明血糖控制不理想。

https://yyk.fh21.com.cn/hospital_22262/tsyl.html https://myyk.fh21.com.cn/hexpert_22878.html https://myyk.fh21.com.cn/hexpert_21963/164448.html https://myyk.fh21.com.cn/hd_22987.html https://myyk.fh21.com.cn/hospital_22525/zn.html https://myyk.fh21.com.cn/hd_22289/1763.html https://myyk.fh21.com.cn/hd_5123/2935.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_22129.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_22632/pj.html https://myyk.fh21.com.cn/hd_22910/2384.html

如果休息的时候，心率超过80次/分，最好咨询心血管医生，看看如何把心率降低。心血管疾病的朋友，安静时的理想心率是60次/分。心率越快，心绞痛和心肌梗死的风险越高。

所以，我们要控制好血压、血糖、心率，降低心绞痛和心肌梗死的风险。

二、规律吃药

上一篇：

下一篇：